Sports et loisirs

Profitez pleinement de vos loisirs et pratiquez des sports sains

Profitez pleinement de vos loisirs et pratiquez des sports sains

Activez-vous pendant vos loisirs et en faisant du sport

En lisant les conseils qui suivent, vous découvrirez les précautions à prendre lors de la pratique de sports tels que le golf, le jogging ou le ski. Nous vous donnons également des astuces utiles destinées aux plus de 60 ans. Toute personne qui s'entraîne régulièrement et correctement peut bénéficier à tout âge d'une bonne souplesse des muscles, des tendons et des ligaments.

Recherchez un sport que vous aimez

Le type, la durée et l'intensité des activités sportives doivent être adaptés à vos exigences personnelles. Recherchez le sport que vous aimez le plus. C'est la seule façon de vous y tenir à long terme et de vous entraîner efficacement. En complément de la condition physique et des préférences personnelles, les forces et les faiblesses du corps jouent aussi un rôle décisif.

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