La meilleure prévention est d'éviter les séquences de mouvements répétitifs. Si ceci n'est pas possible dans la vie professionnelle, des pauses brèves devraient être prévues à des moments réguliers.
Traitement
En l'absence d'autres maladies associées, telles que rhumatisme ou inflammation articulaire, les chances de guérison sont bonnes, à condition toutefois que la séquence de mouvements déclenchante soit évitée ou réduite.
A titre de mesure immédiate, arrêter le plus vite possible l'activité entraînant cette mise en charge est judicieux. L'application locale d'éléments froids offre ensuite un net soulagement. Au cours de la phase aiguë, l'articulation est immobilisée avec une attelle. Des médicaments anti-inflammatoires sont aussi utilisés.
L'association de ces deux mesures entraîne un net soulagement des douleurs. Une fois l'inflammation disparue, l'articulation peut à nouveau être mobilisée. Afin d'éviter une nouvelle mise en charge inadéquate, une kinésithérapie de suivi doit absolument être effectuée.

Tendons / ligaments
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